Generated by All in One SEO v4.8.9, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# とも整骨院

つくば市桜の整骨院

## 投稿

- [つくば市桜　「とも先生」のブログ](https://tomosei.jp/category/) - つくば市要の『とも整骨院』とも先生のブログです。当院の患者さんが陥った症例の解説をはじめ、専門的な情報、間違った常識を、専門家の立場から解りやすく書いたブログです。
- [とも通信　Vol.5　「長風呂は疲れる」って知っていますか？　 2019.2](https://tomosei.jp/2019-2/)
- [交通事故・むち打ちラボ](https://tomosei.jp/accident-2/) - 交通事故・むち打ち・後遺症でお悩みの方のページです。
- [産前・産後 ラボ](https://tomosei.jp/prenatal-delivery/) - 産前・産後でお悩みの方のページです。
- [12月・年末年始のお知らせ](https://tomosei.jp/30-12-vacation/) - つくば市要の「とも整骨院」、平成30年1２月のイベント・お休みと年末年始のお知らせです。
- [Vol.8　憂鬱の鬱（うつ）とは？　2019.5](https://tomosei.jp/2019-5/)
- [とも通信　Vol.7　腸は第二の脳～最大の免疫関門～　2019.4](https://tomosei.jp/2019-4/)
- [とも通信　Vol.6　花粉症にはアイシングとビタミンＣ　2019.3](https://tomosei.jp/2019-3/)
- [とも通信　Vol.４　食っちゃ寝は万病の元　2019.1](https://tomosei.jp/2019-1/)
- [とも通信　Vol.３　筋肉を目覚めさせよう　2018.12](https://tomosei.jp/2018-12/)
- [とも通信　Vol.2　肩こり症は万病の元　2018.11](https://tomosei.jp/2018-11/)
- [とも通信　Vol.1　水足りてますか？　2018.10](https://tomosei.jp/2018-10/)
- [自分の“うんち”を見る](https://tomosei.jp/watch-poop/)
- [冬の養生法](https://tomosei.jp/winter-curing/)
- [秋の養生法](https://tomosei.jp/autumn-curing/)
- [夏の養生法](https://tomosei.jp/summer-curing/)
- [『”お家で簡単” 体幹トレーニング』9/16 骨イキ教室  第10回](https://tomosei.jp/taikan/) - 9/16本日開催しました『”お家で簡単” 体幹トレーニング』骨イキ教室 第10回目のご報告です！お家で簡単にできる体幹トレーニングを行いました。
- [テニスの後の肩の痛みは冷やす？温める？](https://tomosei.jp/tennis-sholder/) - お隣の「バンザイナポリタン」さんのアルバイトさんから「テニス後の肩の痛みは冷やすのと温めるのどちらですか？」と質問がありましたので、返答ブログです。
- [梅雨時に体調が崩れるメカニズムとその対策](https://tomosei.jp/tuyudoki/) - 梅雨時期に体調が崩れる原因。雨が降る前に古傷がうずく原因は気圧にあります。そのメカニズムと対策について紹介します。
- [甘茶の飲める整骨院](https://tomosei.jp/hydrangea-tea/) - とも整骨院では、患部の炎症を抑えるのに生理的局所冷却を行いますが、その際に体が冷えないように、温かい『甘茶』を飲んでいただいております。ゼロカロリー・ノンカフェインなのに甘くておいしい甘茶。妊婦さんや糖尿病の方にも喜んで頂いております。
- [腐敗と発酵の違い](https://tomosei.jp/corruptionｰfermentation/)
- [風邪・咳の対策と枕の高さについて](https://tomosei.jp/kaze-seki/) - 秋の乾燥の時期、風邪引きが増えてきましたので、この時期の季節のよう情報をまとめました
- [交通事故の初期対応まとめ](https://tomosei.jp/now-accident/) - 交通事故に遭われた方は、まずご確認下さい。
- [６月のイベント・お休み情報](https://tomosei.jp/2019-6-holiday/) - 2019年6月のイベント・お休み情報です。
- [正しい”アイシング”の方法  ─「生理的局所冷却療法」](https://tomosei.jp/icing/) - つくば市桜の「とも整骨院」では、腰痛・肩こりなどの慢性疾患でもアイシングを行います。急性は冷やす・慢性は温めるが一般的ですが、急性でも慢性でも、起こっているの”炎症”。炎症は体温より熱が高いので、氷水を使って冷やし、痛みを鎮静させます。
- [歩行と体のかかわり 【VOL.２　ふくらはぎは「第2の心臓」】](https://tomosei.jp/walking-2/) - つくば市桜の「とも整骨院」では、「正しく歩ける体つくり」を診療の目標の１つとしています。歩くことと心臓とのかかわりについて、少しまとめてあります。歩くことが生きることに直結する理由が、何となくでもわかっていただけたらと思います。
- [歩行と体のかかわり【VOL.３ 『歩行』って何だろう？】](https://tomosei.jp/walking-3/) - つくば市桜の「とも整骨院」では、「正しく歩ける体つくり」を診療の目標の１つとしています。歩くのが体に良いとはよく言いますが、歩行とは何なのか？少し本質的なところに触れながら、歩くことを考えてみました。
- [たくさんの命にありがとう](https://tomosei.jp/bee/) - ８月20日に行った「だれもしらないみつばちのものがたり」上映会&お話会。内容をちょっと紹介と、来てくださった方の貴重な声。大切なことをまとめました。
- [『産後ママの骨盤を守る講座』　EUROPEAN SCHOOL TSUKUBAにて開催！【早期申し込み特典付き！】10/19㈭](https://tomosei.jp/sanmama-euro/) - 毎月行っている『産後ママの骨盤を守る講座』を、バージョンアップして新たな場所で行う事になりました！詳細をご確認ください！
- [院内リニューアル！！](https://tomosei.jp/renewal/) - 11月からの保険診療に備えて、院内をリニューアルしましたのでご紹介いたします。以前よりも、状況に合わせた対応ができる環境を整えました！
- [『食欲の秋に向けた”からだの燃焼体操”』10/7＆14　骨イキ教室第11回](https://tomosei.jp/taisoukyousitu201710/) - つくば市桜の「とも整骨院」）では、毎週土曜日（お休みの日もあります）に体操教室を行っております。その名も「骨助のからだイキイキ教室」。日常で簡単に行える体操を少数精鋭体制で行っております。お気軽にご参加ください！
- [9月の『骨助のからだイキイキ教室』のお知らせ！](https://tomosei.jp/h29-9class/) - とも整骨院で毎月開催の『骨助のからだイキイキ教室』！！9月の開催日程のお知らせです！今月は「ストレッチ＆運動」「体幹トレーニング」「産後ママの骨盤講座」です。講義＆体操が約30分、質疑＆フリートークが約30分です！お気軽にどうぞ！
- [「だれもしらないみつばちのものがたり」上映会&お話会](https://tomosei.jp/mitubati/) - 私たちが毎日食べている、ごはん。農作物の誕生は「みつばち」が助けてくれていることを知っていましたか？そんなみつばちが、現在、農薬等によってあちこちで消えている問題を取り上げたミュージカル映画を、とも整骨院主催でつくばで上映会を開きます！
- [１１月のお休みに関して](https://tomosei.jp/november-vacation/) - つくば市桜の「とも整骨院」、平成30年11月のお休みです。
- [『とも整　ウォーキング会　1歩目』4/21](https://tomosei.jp/tomoseiwalkingkai201804/) - つくば市桜の「とも整骨院」では、毎週土曜日（お休みの日もあります）に体操教室を行っております。その名も「とも整 ウォーキング会」。日常で簡単に行えるウォーキングを少数精鋭体制で行っております。お気軽にご参加ください！
- [歩行と体のかかわり 【VOL.１　バランスよく歩くことが肝心】](https://tomosei.jp/walking-1/) - つくば市桜の「とも整骨院」では、「正しく歩ける体つくり」を診療の目標の１つとしています。足が痛い・腰が痛いだけでなく、体全体の不調は、歩きのバランスが崩れている事が考えられます。歩行と体のかかわりを少しずつ理解しましょう！
- [『”冷え性＆むくみ改善” 体操』11/11 骨イキ教室第12回](https://tomosei.jp/taisoukyousitu201711/) - つくば市桜の「とも整骨院」では、毎週土曜日（お休みの日もあります）に体操教室を行っております。その名も「骨助のからだイキイキ教室」。日常で簡単に行える体操を少数精鋭体制で行っております。お気軽にご参加ください！
- [第7回『産後ママの骨盤を守る講座』【早期申し込み特典付き！】11/15(水)](https://tomosei.jp/sanmama-euro2/) - 11月も『産後ママの骨盤を守る講座』を、つくば市花室の「ヨーロピアンスクール つくば」さんで行う事になりました！詳細をご確認ください！
- [『産後ママの骨盤を守る講座』in ヨーロピアン スクール つくば](https://tomosei.jp/sanmama-es1/) - 10/19開催しました『産後ママの骨盤を守る講座』骨イキ教室 第11回目のご報告です！今回は"初"の院外での教室です！つくば市花室の『ヨーロピアン スクール つくば』さんで開催しました！内容は、お家でも気軽にできる、産後に必要な骨盤体操を実施しました！その他、日常生活の動作のお悩み相談も行いました！
- [『産後ママの骨盤を守る講座』 ９/２1 骨イキ教室 第10回](https://tomosei.jp/sanmama/) - 9/21本日開催しました『産後ママの骨盤を守る講座』骨イキ教室 第10回目のご報告です！お家でも気軽にできる、産後に必要な骨盤体操を実施しました！その他、日常生活の動作のお悩み相談も行いました！
- [『日常で出来る ”ながら” ストレッチ＆運動』 ９/２骨イキ教室 第10回](https://tomosei.jp/nagara/) - 9/2本日開催しました『日常でできる”ながら”ストレッチ＆運動』骨イキ教室 第10回目のご報告です！日常、テレビ観ながら・・など『○○し”ながら”』出来る運動＆ストレッチを行いました。
- [ぐっすり眠るための寝方講座　Vol.１まとめ](https://tomosei.jp/nekata1/) - 睡眠に関しての体操教室のまとめ。Vol.１は「横向き・うつ伏せ・あお向け寝のリスクとメリット」でした。睡眠に悩まれている方は多く、その寝方の講座もあまりないとの相談を受けたため、2回に分けて講座を開きました。その第１回のまとめです。
- [第４回・第５回体操教室のまとめ](https://tomosei.jp/45matome/) - つくば市桜の「とも整骨院」では、毎週土曜日の11時より体操教室を行っております。３月・４月開催では腰痛・肩こりについて行いましたが、その内容などについて紹介しております。

## 固定ページ

- [笑顔の森を作る整骨院](https://tomosei.jp/)
- [妊娠中の方・子連れで来院でも大歓迎の整骨院（女性スタッフも常駐しています）](https://tomosei.jp/prenatal-and-postnatal-lab/)
- [【つらい肩こり・腰痛を根本からケアしたいあなたへ。その場しのぎじゃない、根本改善をしませんか？】](https://tomosei.jp/chronic-lower-back-pain/)
- [整骨院と整形外科の違い～どっちに通う？～](https://tomosei.jp/seikotu-seikei/)
- [アクセス](https://tomosei.jp/accesstours/)
- [初めての方へ](https://tomosei.jp/first-time/)
- [ブログ　バックナンバー](https://tomosei.jp/backnumber/) - つくば市要にある『とも整骨院』です。構造医学の考えを元に施術し、腰痛が治らない方、坐骨神経痛と診断された方、体の疲労が取れずに悩まれている方を中心に、10年後の健康な体を作るための施術を行います。とも整骨院のブログのバックナンバーです。過去のブログがすべて丸ごと詰まっています。
- [スタッフ紹介](https://tomosei.jp/staff/) - つくば市要の「とも整骨院」スタッフの紹介です。茨城で生まれ育ち、都内で１０年修行をつんだ院長と、平塚出身の癒しのスマイルを持つとも子さんの紹介です。構造医学の考えを元に施術し、１0年後の健康な体を作るための施術を行います。
- [サイトマップ](https://tomosei.jp/auto-sitemap/) - つくば市要にある『とも整骨院』です。構造医学の考えを元に施術し、腰痛が治らない方、坐骨神経痛と診断された方、体の疲労が取れずに悩まれている方を中心に、10年後の健康な体を作るための施術を行います。とも整骨院ホームページのサイトマップです。
- [お問い合わせ完了](https://tomosei.jp/kanryou/) - つくば市要にある『とも整骨院』です。構造医学の考えを元に施術し、腰痛が治らない方、坐骨神経痛と診断された方、体の疲労が取れずに悩まれている方を中心に、10年後の健康な体を作るための施術を行います。お問い合わせ完了ページです。お問い合わせ頂いた内容につきましては、当日または近日中にお返事させて頂きます。
- [ご予約/お問い合わせ](https://tomosei.jp/otoiawase/) - つくば市要にある『とも整骨院』です。構造医学の考えを元に施術し、腰痛が治らない方、坐骨神経痛と診断された方、体の疲労が取れずに悩まれている方を中心に、10年後の健康な体を作るための施術を行います。ご予約・お問合せページです。ご希望の方は、こちらからどうぞ。
- [よくあるご質問](https://tomosei.jp/faq/) - 整体やカイロプラクティックとは違うのですか？簡単に言うと、免許が違います。整骨院は「柔道整復師」という国家資格が必要です。電気・マッサージ・温め治療は一切行ないません。茨城にはほとんどない治療法で腰痛・首痛み・肩こり・膝の痛み・姿勢改善など、体の問題を根本的な原因から治療をします。
- [とも整骨院ストーリー](https://tomosei.jp/story/)

## カテゴリー

- [症状別 専門ラボ案内](https://tomosei.jp/category/treatment-guide/treatment-menu/)
- [お休み・院内情報](https://tomosei.jp/category/information/nonconsultationｰinformation/)
- [季節の養生法](https://tomosei.jp/category/tomosei-blog/seasonal-curing/)
- [院内・関連イベント情報](https://tomosei.jp/category/information/events/)
- [インフォメーション](https://tomosei.jp/category/information/)
- [施術案内](https://tomosei.jp/category/treatment-guide/)
- [生理歩行](https://tomosei.jp/category/treatment-guide/tell/physiological-walking/)
- [とも整ブログ](https://tomosei.jp/category/tomosei-blog/)
- [生理冷却](https://tomosei.jp/category/treatment-guide/tell/physiological-cooling/)
- [施術を通して伝えたいこと](https://tomosei.jp/category/treatment-guide/tell/)
- [日々の養生法](https://tomosei.jp/category/tomosei-blog/daily-care/)
- [とも通信：バックナンバー](https://tomosei.jp/category/tomosei-blog/tomo-newsletter/)

## タグ

- [交通事故](https://tomosei.jp/tag/accident/)
- [ウォーキング](https://tomosei.jp/tag/ウォーキング/)
- [肩の痛み](https://tomosei.jp/tag/肩の痛み/)
- [つくば市](https://tomosei.jp/tag/つくば市/)
- [整骨院](https://tomosei.jp/tag/整骨院/)
- [つくば市桜](https://tomosei.jp/tag/つくば市桜/)
- [休み](https://tomosei.jp/tag/休み/)
- [風邪](https://tomosei.jp/tag/風邪/)
- [咳](https://tomosei.jp/tag/咳/)