秋の養生法
9月に入ると、暦の上ではもう秋です。夜は涼しくなってきますが、昼間の日射しはまだ暑いですね。ですが、風は明らかに秋の風になってきています。 人の体は季節に応じて変化していきますが、秋の場合は、夏の疲れが出る時期~冬支度の…
9月に入ると、暦の上ではもう秋です。夜は涼しくなってきますが、昼間の日射しはまだ暑いですね。ですが、風は明らかに秋の風になってきています。 人の体は季節に応じて変化していきますが、秋の場合は、夏の疲れが出る時期~冬支度の…
汗をかくこと 一生懸命走った後、呼吸が激しくなり、汗が出ます。これは運動によってからだの中に発生した熱を、身体の外へ放出させるための反応です。 人の体は多くのタンパク質で出来ています。筋肉・心臓・血管もタンパク質。そのタ…
ここのところ、風邪引きや咳をしている方が多くいらっしゃいます。 風が乾燥しているのと、水分補給不足、ミネラル不足によるものかなと感じています。 風邪の基本的な予防法 風邪症候群は、医学でも未だ未解明な領域ですが、基本的な…
納豆最強説。 茨城で発酵食品と言ったら納豆ですが、納豆は調べれば調べるほど凄い。 「発酵食品は体に良い」と言うのは解りますが、何が良いのか具体的に解りますか? 発酵食品の効果は人によって違うので、具体的にこれがという訳で…
こんにちは。ナポリタンが大好きな院長です。隣に『バンザイナポリタン』さんができたときは、まさに万歳でした。 先日、バンザイさんでランチ中、アルバイトさんから 『テニス後に肩が痛いのですが、冷やすのと温めるのとどっちか正確…
とも整骨院では、患部の炎症を抑えるのに生理的局所冷却を行いますが、その際に体が冷えないように、温かいお茶を飲んでいただいております。(※夏の暑い時期は、ご希望によって冷たい状態でお出しいたします。) せっかくお飲みいただ…
こんにちは!つくば市桜の「とも整骨院」受付の細谷です。 9/16本日開催しました『”お家で簡単” 体幹トレーニング』のご報告です! 本日は、受講者様1名でしたので、個人レッスンのようでしたよ! (ただし、受付 細谷も一緒…
関東も梅雨入りしましたね。この時期は、湿度の不快感はもちろんですが、体の調子が崩れやすい時期です。 なぜか? 原因の1つは「気圧の問題」です。 雨が降るときは低気圧 「気圧」とは「空気の圧力」のこと。 天気が崩れている…