【一歩踏み出すことの大切さ】
現代社会の問題の１つとして精神疾患がありますが、
代表的なものに『うつ病』があります。
１つシンプルに考えてみると、
うつ病の“うつ”は憂鬱の“鬱（うつ）”を書きます。
鬱は“こもる”という意味を持ちますから、
何かが、もしくは何かから籠もってしまい抜け出せない状況です。
これは、病気でなくとも、
例えば私も、（皆さんも）
同じような状態の経験はあると思います。
その様な時の解決方法の１つに、
やはり『歩くこと』があります。
籠もっているその所から、
出来るときに、一歩だけ。
一歩だけで良いので、踏み出してみて下さい。
【正しい体の使い方②～足裏の接地～】
イスに座ることが多い現代。
姿勢の崩れを重要視する声が良く聞かれます。
足の裏は、床に着いていますか？
試してみれば解るのですが、床に足が着いている状態と、着いていない
状態で、姿勢を伸ばしてみて下さい。どちらが姿勢を正しやすいか、良
く解るはずです。姿勢を整える第一歩は「足下」から。
地に足が着いていますか？
現代は、家に気密性が求められ
車でアスファルトを移動し
靴や手袋で自然との繋がりを遮断しています
手や足には、
メカノレセプタ（感覚受容器）が多くあるとされています
人は自然と触れることで
自然の中のバランスに繋がることが出来ます
手や足で大地に触れましょう
“ひと”は
自然の産物です
